易水腫的楊雅筑，從16~17歲開始試過不少減肥的方式，吃過減肥藥，最後受不了開始大吃大喝；試過只吃芭樂、番茄的魔鬼減肥法，到了第5天，因沒攝取澱粉，整個人沒力氣；為拍戲上鏡好看，還吃利尿劑消水腫，導致腎發炎，連帶影響其他器官，心情也大受影響，自此之後楊雅筑受到深刻教訓，開始養生之路。
楊雅筑向營養師朋友諮詢如何透過飲食來減重，並且開始大量吸收有關自然飲食的相關書籍與資訊，像是三餐先吃較多的蔬菜類，而蛋、魚、肉類則少量攝取，並以魚肉、雞肉為優先選擇，澱粉類則吃2~3口，但不可完全不吃。

吃得清淡均衡 重獲健康

此外，絕不吃糕餅、麵包、罐頭醬汁、調味料等；烹調順序為蒸、煮、烤、炒、炸；到麵攤以吃湯麵為主，但不喝湯、不加油蔥、不點五花肉。楊雅筑說，現在吃得清淡又均衡，這樣的減重方式也讓她重新獲得健康。

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肌膚不求白皙 重活化代謝

油性肌的楊雅筑笑說，到日本這類天氣寒冷乾燥的國家玩，皮膚就有說不上來的好，跟在台灣差很多。過去會重視美白的她，因為身體容易曬黑，看起來臉和身體老是呈現不同膚色，而顯得不好看，現在不執著美白，而是注重保濕與抗老，並且喜歡用能活化肌膚的精華液，讓肌膚維持良好的更生代謝功能，更能展現緊實亮肌。

保養小撇步

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小檔案

身高：168cm
體重：50kg
血型：O型
星座：獅子座
經歷：戲劇《姊妹》、《敗犬女王》；MV F.I.R.飛兒樂團《Fly Away》、言承旭《地心引力》。

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妝髮╱陳洛婷