初秋報到！終於擺脫炎炎夏日，隨著溫度逐漸下降，身體新陳代謝也悄悄開始變慢，水分滯留在體內排不出去，臉部浮腫的情形就會更顯嚴重，讓妳離理想的小V臉越來越遠。這次就請美容師梁冬青教妳4招提拉臉部按摩法，增進循環，達到緊實塑臉的作用。報導╱林佩儀 攝影╱周頌德

不同於夏季保養重點在於防曬美白，進入秋季後，空氣濕度降低，皮膚首先應要做好保濕與鎖水。美容師梁冬青表示，秋天天氣變化大，如同出門都記得加件薄外套幫身體保暖一樣，臉部皮膚也應該要加件「衣服」保養，而保養的同時配合按摩則可幫助肌膚吸收水分，吸滿水分的肌膚自然會緊實。再者，秋季早晚較涼，溫差變化大，肌膚在面對冷熱交替的循環，較容易產生水腫情形，但臉部不同於四肢屬於可動關節，臉部幾乎是屬於微動關節，難以透過活動的方式來促進循環，因此，需以外在按摩的方式，促進臉部與肩頸間的血液循環與淋巴代謝，達到消水腫、提拉臉部線條的塑臉作用。

【鼻側按摩】

Step1
取適量保養品塗全臉，多擠1粒花生米大小量，雙手指尖搓揉再按摩，按摩時雙手更好滑推。

Step2

雙手中指揉轉按壓鼻翼兩側、眼頭、眉頭間穴點，可分別按5~7秒能改善鼻子到眼周間血液循環。

Step3

雙手中指腹上下輕搓揉鼻側約4~5回，可加強刺激鼻側的穴位，疏通鼻子。

Step4

雙手除拇指外的四指指腹從鼻翼兩側往上滑推至耳前太陽穴處。

Step5

從耳下順著脖子往下引流到鎖骨處，步驟4~5連做4~5次，能活絡頸部淋巴。

【下巴與臉頰按摩】

Step1
雙手合十，大拇指輕按下巴正下方，食指輕碰在鼻端與嘴唇處為預備動作。

Step2

大拇指沿臉部輪廓線從下巴往上推至耳後，同時四指指腹輕滑過臉龐往上直到耳前太陽穴處。

Step3

四指指腹再換從嘴角開始，同樣往上輕滑過臉龐到耳前太陽穴處，最終位置與Step2相同。

Step4

四指指腹從鼻翼兩側順著顴骨輕推至太陽穴，雙手再向下滑至鎖骨。Step1~4重複做4~5次。

【嘴周按摩】

Step1
雙手大拇指交疊，按壓嘴唇正下方凹陷處承漿穴3~5秒助消臉部水腫。

Step2

雙手大拇指分別順著唇型往上滑推至中，重複Step1~2做4~5回，可改善嘴角下垂。

【全臉按摩】

Step1
左右手四指指腹交替從下巴、嘴角、鼻側滑推左臉頰肌膚。每處左右手交替共4回，再換邊重複Step1。

Step2

右手四指腹平貼額頭，從眉上往上滑推前額，左右手交替滑推共做4回，可拉提前額肌膚，使眼部曲線上揚。

未做拉提按摩前，右臉部線條較向下墜，經過美容師按摩過的左臉，左嘴角曲線明顯上揚，左側臉龐到左眼角的線條皆向上拉提。

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【專家檔案】

梁冬青
經歷15年，現任資深教育訓練講師，具國家美容乙級、丙級執照。

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模特兒╱Zoe（會星堂）梳化╱李曉芬