耳鼻喉科醫師王棨德表示，門診中因聲音老化來求診的患者，每年約以1~2成的速度在增長，顯示現代人追求年輕，不僅要外貌青春美麗，連聲音也要細緻迷人，最怕一開口就顯露老態，讓所有的凍齡手段都破功。報導╱王璐華、林明佳 攝影╱李芃葳、葉仁傑 部份圖片╱王棨德醫師提供

聲音會隨著年齡自然老化，需要大量說話的職業如老師、導遊、業務、市場攤販或個性急躁的人，更會因過度使用聲帶，而成為聲音提前老化的高危險群，提早出現聲音沙啞、說話易疲倦等症狀。耳鼻喉科醫師王棨德建議，平時可運動增加肺活量，減少聲帶負擔。另外抽菸喝酒會導致聲帶水腫，會引起說話無力、聲音沙啞；嗜吃宵夜易引起胃食道逆流，恐傷及聲帶，最好避免。

先了解 聲音隨年齡老化

隨著年齡老化，聲帶表皮層也會變薄，皮下組織、韌帶與肌肉都會萎縮鬆弛，發音會較無力。而聲音老化也因性別而不同，男性60歲後會因發聲器官老化而音調較上揚，女性受荷爾蒙影響，50歲後音調較低沉。

這樣做

菸酒致聲帶水腫

抽菸是聲帶的大忌，香菸所含的尼古丁、焦油及芳香烴等化學物質，會造成聲帶長期慢性發炎，喉癌機率也增加；而飲酒也會引起聲帶水腫，尤其喝醉後常會大聲說話，對於聲帶來說是加倍傷害。

溢流胃酸傷聲帶

不當飲食習慣也會傷害聲帶，像暴飲暴食、吃宵夜、甜食及發酵食品等，易罹患胃食道逆流，食道與聲帶位置很接近，溢流上來的胃酸或消化蛋白酶可能傷害到聲帶或咽喉局部組織，而引起慢性咽喉炎。

多運動多喝溫水

要養成運動習慣，尤其是有氧運動，如健走、游泳等，可增加肺活量，減輕說話時聲帶負擔；若需長時間說話，建議每20~30分鐘就喝溫開水，多補充水分更可有效維持口腔及咽喉的溼潤度。

取脂肪填補聲帶

醫師王棨德表示，可透過手術先以細針抽吸自體脂肪，再注入萎縮的聲帶，使聲帶可緊密閉合，說話時較不費力，聲音也較紮實，需全身麻醉，為自費手術，依計費方式不同約需數萬元不等。

醫師說

耳鼻喉科醫師 王棨德
其他疾病原因也可能導致聲音沙啞，若有疑慮可至耳鼻喉科諮詢。