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| ▲治療腕隧道症候群，除了改變生活型態，手腕可配戴復健物固定關節。（記者張聰秋攝） |
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| ▲署彰復健科主任徐永南教民眾居家自我測試，雙手向下手背相貼1分鐘（如圖），若麻痛感仍在，就要懷疑腕隧道症候群是否找上門。（記者張聰秋攝） |
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| ▲腕隧道症候群找上門時，手掌會有麻痛症狀，表示手腕的正中神經已被壓迫到。（記者張聰秋攝） |
記者張聰秋／彰化報導
20歲林姓男大學生天天手機和電腦不離身，甚至熬夜滑控手機螢幕，最近他的拇指等3根手指莫名其妙出現麻痛感，他疑惑是不是中風了，到醫院接受神經傳導檢查，原來玩科技產品過頭，打電腦鍵盤、滑控手機螢幕，長期重複相同動作，年紀輕輕就成了腕隧道症候群族。
林姓大學生後來靠吃消炎藥物，並改變玩手機習慣，不讓手腕繼續受到傷害，多管齊下才擺脫麻痛。
手腕正中神經受壓迫
署立彰化醫院復健科主任醫師徐永南表示，手腕正中央有正中神經，當正中神經受到壓迫，手指指尖就會感覺麻痛，剛開始只有2、3根指頭指尖，慢慢地整個手掌都會麻，不積極治療漸漸惡化出現腫脹，手甚至變得無力，嚴重的話可能造成肌肉萎縮，腕隧道症候群就是因為手腕長期重複相同動作，壓迫到正中神經所致。
好發於美髮師、廚師
徐永南指出，腕隧道症候群以前好發在美髮師、廚師或勞動工人身上，現在平板電腦、智慧型手機普及，不分年齡和職業，只要長期反覆做相同動作，得到的機率就高。
避免長期重複相同動作
他說，手麻原因多，有些人以為貼個消炎藥布，麻痛消失就好了，不過重複相同動作麻痛感又來，民眾要確認自己是不是腕隧道症候群族，可先自行檢測，平舉雙手向下、手背互貼1分鐘，仍有麻痛感覺就要懷疑，儘快就醫進行神經傳導檢查確認。
民眾要避免腕隧道症候群找上門，平常也要多注意自己的手腕動作，避免長時間重覆相同動作，已經有此症狀者，除了改變生活型態之外，手腕可配戴復健物固定關節，強迫手腕休息，更是復健重點。
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