皮膚科醫師朱芃年指出，門診常見正值更年期的熟齡女性，抱怨膚質比以往更乾燥、鬆弛，另因熱潮紅、臉部血管擴張，皮膚變得易敏感、泛紅。提醒應從年輕時就做好保濕、防曬，而更年期因皮膚變乾，更要加強保濕，可擦含雌激素或基因修復成分的乳霜，並避免臉部直接曬太陽、用熱水洗臉等，以免加劇敏感。
報導╱林明佳 攝影╱楊明龍　部分圖片╱資料照片

朱芃年醫師表示，女性進入更年期，因雌激素減少，皮脂線分泌下降，膠原蛋白也會流失，導致肌膚變薄、益發乾燥。建議熟齡女首要做好保濕，包括以微溫水或冷水洗臉，洗完立即擦上乳霜，可選含雌激素或基因修復成分的保濕品，日常避免臉部直接曝曬陽光，外出前擦SPF50、PA+++防曬產品，並戴帽子遮陽；另可在諮詢醫師後，做醫美療程如彩衝光、電波拉皮改善膚況。

提醒你

膚質易變敏感

女性約45~55歲進入更年期，有些人會因為熱潮紅症狀，造成臉部血管擴張，導致肌膚易泛紅、敏感，另因卵巢開始萎縮，荷爾蒙變較混亂，有些人還會長痘痘。

最煩惱乾巴巴

朱芃年醫師在門診中觀察到，更年期女性最常諮詢的皮膚問題依序為乾燥、皺紋和敏感，另也有因腰腹、屁股肥胖來諮詢抽脂。

這樣做

加強保濕鎖油

熟齡女性應加強保濕，用油分高的霜狀質地佳，並選基因修復成分如胜肽、富勒烯、硫辛酸、艾地苯等，或植物性雌激素(estradiol)；但有黑斑者應避免擦雌激素，以免斑點加深，肌膚較敏感時，應避免擦美白成分如維生素C、水楊酸等。

減少臉部日曬

日曬會加深斑點，應避免臉直接曬太陽，但也別為愛美，而完全不曬太陽，因缺乏日曬會加速骨質流失，建議每天曬15分鐘陽光，並避開上午10點至下午2點紫外線最強烈時段，外出前臉部擦SPF50、PA+++防曬產品，並戴上帽子遮臉。

多喝水少辛辣

想要皮膚保有青春，不能只從外在著手，內在也應兼顧，建議從年輕時就養成規律運動習慣，每天攝取充足水分、約1500~2000c.c.開水，並多吃蔬菜和水果幫助抗氧化，少碰刺激性食物如咖啡、酒精、辛辣、香菸等。

洗臉水溫適中

避免用過熱的水溫洗澡，以免加重皮膚乾澀、搔癢，洗臉以微溫水或冷水較佳，並避免用鹼性皂或帶去角質顆粒的洗臉產品，選中性或保濕程度較高的洗面乳較佳，洗完臉也應立即塗上乳霜保濕。

可考慮做療程

若對膚況很不滿意，可在諮詢醫師後，做醫美療程改善，像泛紅、斑點，可做彩衝光(如圖)，約需3~5次，單次費用約1萬；若肌膚鬆弛、有細紋，可做電波拉皮加注射3D聚左旋乳酸，單次複合式療程費用約9~12萬，後續需再補打2次3D聚左旋乳酸，效果會較好。

醫師說 腰腹易囤脂肪

熟齡女性因代謝能力變差，易在腰腹、屁股囤積脂肪，形成所謂中廣身材，除了可多做運動、節制飲食改善，另可考慮做標靶式超音波溶脂，以腰腹來說，約需做3次、費用約12萬。

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