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ღ.久坐族必喝的茶飲.ღ
✿綠茶：其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除
體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然
綠茶中所含的⋯⋯少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影
響睡眠。
✿枸杞茶：具有補肝、益腎、明目的作用，對電腦族的眼睛酸澀、疲
勞、視力加深的問題都有很大的幫助。枸杞吃太多是會「上火」的。
建議不要單用枸杞泡茶，應加入菊花一起喝，較不易上火。枸杞茶是
用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入熱開水
，10分鐘後便可飲用。泡3次為宜。
☞健康，掌握在你自己手中！￭ 歡迎分享 ￭
✿綠茶：其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除
體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然
綠茶中所含的⋯⋯少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影
響睡眠。
✿枸杞茶：具有補肝、益腎、明目的作用，對電腦族的眼睛酸澀、疲
勞、視力加深的問題都有很大的幫助。枸杞吃太多是會「上火」的。
建議不要單用枸杞泡茶，應加入菊花一起喝，較不易上火。枸杞茶是
用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入熱開水
，10分鐘後便可飲用。泡3次為宜。
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