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摘要

1. 無論是自然環境或人類的健康狀態，維持陰陽平衡都是重要關鍵。

2. 疾病的診斷與治療，都可運用陰陽五行加以闡釋

3. 「自律神經失衡」是致病元兇

4. 戰勝病痛，95％的關鍵在自己

5. 提高免疫力，95％的病自己會好

6. 看起來「病情加重」，有時候是好轉的開始！

7. 撐過「瞑眩反應」的陣痛期，就能戰勝疾病

8. 「熱療法」提高體溫，擊退癌細胞

9. 排出體內有害物質，癌症自然消失

10. 只吃當季的新鮮食物

11. 以感恩的心領受食物，找回健康

12. 什麼都能吃的「懶人飲食法」

13. 高溫泡澡，有效修復體內損傷，一週二次，活化新陳代謝，預防老化

14. 以「手足浴」取代泡澡，效果不變

「自律神經」是調整血管與內臟等作用的神經系統，分為「交感神經」與「副交感神經」，倘若一旦失衡不僅造成血液循環不良，更讓毒素淤積體內，無法排出，所以體溫低、循環差，代表「自律神經」失調了。

一時的病況加重，其實是你的身體正在排出毒素！在治療疾病的過程中，必定出現「瞑眩反應」。俗話說：「氣滯生百病。若藥不瞑眩，厥疾不瘳。」

瞑眩反應包括：疲倦、想睡等倦怠感的弛緩反應；便祕、腹瀉、出汗、腫脹、疼痛等過敏反應；濕疹（皰疹）、搔癢、眼屎、腫皰、大量排便等排泄反應；以及胃痛、腹痛、噁心、發燒、心悸等恢復反應。

血管較脆弱的地方還會因皮下出血而產生瘀血，等到血管修復再生，恢復正常血流，淤血便自然消失。這些反應是自癒力發揮作用時必定伴隨的現象，用以排出體內毒素，活化反應神經。重要的是，每一種反應都是暫時性的，經過一段時間後就能好轉痊癒。在所有病歷中，長期使用類固醇治療的異位性皮膚炎患者最易引起極強烈的瞑眩反應。異位性皮膚炎是因副交感神經活躍，血管鬆弛導致血液無法順利流動所引起的疾病。

人體內的血液更新需100∼120天，瞑眩反應通常伴隨血液更新的週期出現，此時顆粒性白血球會增加，導致疾病症狀加劇，待狀況穩定後，淋巴球便會隨之增生。雖然瞑眩反應強烈，但別擔心，通常約持續三個月後，患者的身體就會逐漸好轉。只要出現瞑眩反應，症狀就一定會改善，因此只要患者抱持著「自我療癒」的堅定信念，必定能戰勝疾病。

打造溫熱環境，促進體內血液循環，跟癌症說拜拜！「癌症」是自律神經失調所引起的疾病，並非不治之症。概略分成兩種，分別由「交感神經占優勢」及「副交感神經占優勢」所引起。

一般而言，癌症有三大療法，分別是切除腫瘤的外科療法、照射放射線的放射線療法，以及使用抗癌劑的化學療法。這三種療法都會減少淋巴球，降低免疫力與體溫。

癌症最喜歡冰冷的環境，35度正是最利癌細胞增生的溫度，當體溫超過39.9度，癌細胞就會死亡。

「大自然生機飲食法」的英文名稱是macrobiotics，是由「macro=大的、長的」、「bio=生命」與「tic=學、術」等意義組合而成的詞彙，起源於日本食養醫學始祖石塚左玄所提倡的「食養道」。是一種可以延年益壽的理論與方法。主張以全穀類、蔬菜與海藻等植物性食材為主的日本傳統飲食，實現與自然調和的健康生活，是相當知名的健康療法，幫助不少人恢復健康。

大自然生機飲食法受東方思想影響，最大的原則包括「身土不二」（只吃當地種植收穫的食物），以及「一物全體」（毫不浪費地吃下整個食物）。以輕鬆的態度看待飲食，除了嚴守7∼8成大自然生機飲食外，搭配2成嗜好品作為精神上的鼓勵，效果顯著。

食物也是一種生命，唯有感受食物的活力，才能補充體力。經常生病的人一定要改變對食物的想法，以感恩的心領受食物才能維持自己的身體健康。

大自然生機飲食法的飲食比例為全穀類40～60％、蔬菜料理20％、豆製品、海藻類5％、湯品5％，戒不掉的嗜好品，最多不可超過20％。