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天熱心煩氣躁 丹參茶可安神除煩
2012/07/09 【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
天熱難免心煩氣躁，喝點丹參茶，安神除煩。中醫師陳俊明指出，丹參除心煩，兼活血化瘀，睡不好又有心血管宿疾的人，可以考慮泡成茶飲。
陳俊明中醫師表示，以丹參片2錢，適量沸水沖泡茶飲，可反覆沖水，直到味淡為止，每次1~2次，可以發揮安神除煩的效果，也有助預防冠心病。
丹參自古以來廣泛用於於安神及輔助保健心血管，可入藥膳，如搭配苦瓜煮湯或與菊花煮茶，都具活血去瘀、清熱瀉火的作用，有利高血壓、冠心病及高血糖症狀的預防及輔助保健。
此外，夏日容易心煩急躁的人可以多吃蓮藕，最好買新鮮帶有泥土的，醫師指出，蓮藕生用或是稍微燙熟，保留清脆能涼血散瘀，清熱除煩。熟軟的能益元氣，健脾胃消食，蓮藕含鞣質可止血，豐富鐵質有助婦人產後補身。
蓮藕對吐血、便血的民眾也有輔助養生的效果，藕節含有多酚類抗氧化物質，有助止血，因此中醫稱之能清熱涼血，無論咳血、牙齦出血等問題，均有輔助改善的效果；如要發揮涼血作用，略清脆的蓮藕效果最佳，體質偏熱的患者皆可補充。
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