2012年12月01日更多專欄文章
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工作累到趴，還得照3頓DIY按摩才能維持美貌又省荷包，肯定讓不少小資女孩痛苦萬分。本次美容師要傳授省力按摩法，教大家取巧，利用身體重量幫忙，像是前傾等動作，或用指關節、掌根等較易施力的部位加強力道，就能省力按摩。並且特搜市售省力按摩小道具由美容師建議使用方法。
報導╱解光芸 攝影╱楊明龍
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【撫紋紓壓】Step1
雙手握拳，利用除拇指外的其餘4指指關節為施力點，從額頭中央往兩側額角輕滑推至太陽穴，幫助循環。
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Step2
採坐姿，手肘置大腿上，掌根觸額頭，頭部重量往掌根下沉，停約10~15秒，利用掌溫加強循環，像是用掌根熨平額頭細小紋路。
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Step3
身體不動，利用頭部重量下沉的力量順勢將掌根往頭頂移動，藉以拉提額頭抬頭紋，重複3次。
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Step4
頭稍往右傾，用左手指根處，從左鎖骨上方往上緩推頸部側邊至耳垂下方，重複3次，再換右手滑推右側頸部3次。
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Step5
頭稍往左傾，以左手由下往上緩推右頸3次，最後換以右手由下往上緩慢滑推左側頸部3次，幫助淋巴循環。
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Step6
雙手包覆太陽穴，以掌根為施力點，旋轉按摩太陽穴約5~8下，可幫助放鬆緊繃，並促進血液循環。
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【眼周舒緩】Step1
手肘置大腿或桌面支撐上身，身體前傾以掌蓋眼，掌根置下眼眶，頭部往掌心下沉，掌根對眼周施壓約10~15秒
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Step2
身體不動，將掌根上移至眉骨處，頭部重量往掌根放鬆下沉，針對眉骨深沉施壓，停約10~15秒。
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Step3
手握拳使拇指第2指節凸起，雙手同時從眉頭開始，拇指第2指節沿眉毛以深按、放鬆的節奏，定點按壓至眉尾。
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Step4
以拇指第2指節按壓太陽穴。重複Step3~4，共5次。
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Step5
將食指勾起，用食指指節沿著下眼眶骨定點按壓至太陽穴，重複5次。
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【按摩小物蒐羅】IPSA 逆齡再生提拉器 1500元
訴求仿效拉提按摩手勢「內夾」、「上推」打造而成，亦有助促進血液循環。建議重複使用時間以1分鐘為限，以免過於刺激肌膚導致肌膚泛紅。
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顏部線條按摩滾輪 280元 Hands台隆有售
建議使用在頸部位置，用後需擦拭乾淨，以免保養品附著在鋼珠上滋生細菌。
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眼部舒壓按摩組 約170元 各大網購有售
滾輪式設計，可針對眼周滾動按摩，因眼周較脆弱，力道要輕且按摩方向要一致，勿來回拉扯肌膚。
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AYURA 美活沙陶瓷按摩板 800元
陶瓷材質比一般刮痧板更光滑，對敏弱肌膚傷害低，適合頸部用，使用前要擦保養品潤滑，避免過度拉扯肌膚。
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Magic Spoon小顏美肌魔力匙 750元
Hands台隆有售
湯匙邊緣較薄，刮淋巴時力道要比用手輕，以免皮膚受傷。
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【專家檔案】
蕭嘉珍
22年美容相關經驗，曾任資生堂、法徠麗等集團專櫃品牌美容顧問，並曾赴日研習日系專櫃品牌頂級按摩手法。
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【哪裡買】
按摩道具可於台隆手創館等日系美妝店或部分網站買；IPSA，各大百貨均設櫃；AYURA，可於www.s-moda.co.tw買，或洽(02)2375-1666
模特兒╱陳筱蕾 梳化╱廖鈺蓁
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